6 receitas para manter o pH do seu corpo alcalino e ter muita saúde

Muitas pessoas não sabem, mas é preciso dar uma atenção especial ao pH do corpo.

O pH (potencial de hidrogênio) está relacionado a acidez ou alcalinidade de uma solução. A escala varia de 0 a 14.

O valor neutro é de 7,30 a 7,45. Se o pH for menor a isso, então é ácido. No entanto, se for maior que 7,45 é alcalino.

Nosso corpo é ligeiramente alcalino e o que comemos influência de forma definitiva a alcalinidade do nosso corpo.

É importante saber que o consumo de alimentos industrializados, poluição, estresse, excesso de sol e outros fatores acabam contribuindo para a acidez do pH do corpo. Por isso, que é essencial consumir alimentos alcalinos.

Se o pH do corpo estiver muito ácido, fica mais difícil também perder peso.

Confira 6 pratos que irão lhe ajudar a alcalinizar seu corpo:

  • Sopas:

  1. Sopa de Cenoura e cogumelo: Esta sopa é rica em vitaminas do complexo B e sais minerais, como cálcio, ferro e magnésio.
  1. Sopa de abacate, cebola e cenoura: Esta é uma sopa para ser consumida fria, sendo uma ótima opção para o verão.

O abacate é rico em potássio, e ajuda no equilíbrio da pressão arterial e do colesterol no sangue.

A cenoura, rica em betacaroteno e vitamina A, sendo um poderoso antioxidante.

  • Saladas:

  1. Salada de legumes verde: Esta salada combina vegetais como rúcula, alface, espinafre, aipo, hortelã e etc.

Esta salada muito refrescante para o verão e pode ser temperada com azeite de oliva extra virgem e ervas, como orégano e tomilho.

  1. Salada de pepino: Esta salada é muito rica em nutrientes benéficos à nossa saúde.

Misture pepino fresco, com sementes de gergelim torradas e alho.

Tempere com óleo de gergelim ou azeite de oliva extra virgem.

  • Sucos:

  1. Coquetel verde refrescante:  Este suco dá muita energia e saúde.

Bata a couve com pepino, hortelã, suco de limão e aipo fresco.

  1. Poderoso suco detox: Prepare um suco com couve, gengibre, maçã e suco de laranja.

Este suco irá fazer uma verdadeira limpeza em seu organismo.

Este é um site de notícias sobre tratamentos caseiros, que não substitui um especialista. Consulte sempre seu médico ou nutricionista.

6 receitas para manter o pH do seu corpo alcalino e ter muita saúde
Gostou desse artigo?